Bạn có muốn biết phương pháp giảm cân thần tốc của người Pháp?

Là một trong những kinh đô thời trang thế giới, người dân Pháp hiển nhiên rất chú trọng đến nhan sắc và vóc dáng. Thật khó để bắt gặp một người béo phì ở Pháp, vậy với khẩu phần ăn nhiều chất béo, họ đã làm thế nào để làm được điều này? Cùng khám phá cách ăn và giảm cân tốc hành như người Pháp các nàng nhé.​

Cắt giảm calo

Một trong những phương pháp giảm cân ưu tiên hàng đầu khá an toàn và hiệu quả của nhiều người chính là cắt giảm calo. Thực tế, khi dùng thức ăn ở ngoài, bạn có thể mua nhiều hơn mức có thể ăn được. Lúc này bạn có thể chọn cách ăn 1 nửa, còn nửa thì mang về.

Với mỗi khẩu phần ăn ở nhà hàng thường chứa trung bình 1000-2000 calo, đó là còn chưa kể đến bánh mỳ, món khai vị, đồ uống và món tráng miệng. Thế nên bằng cách này, bạn đã loại bỏ được 1 lượng lớn calo.

Thói quen dùng bát đũa

Đừng nhìn vóc dáng to cao của người phương Tây mà lầm, thực tế, học có thói quen dùng bát đũa khá nhỏ. Bạn có thể học hỏi điều này bằng cách nhìn kỹ những thứ bạn ăn bằng cách bày chúng ra đĩa, bát chứ không để chúng trong gói giấy, hoặc túi nilon và ăn luôn. Không chỉ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn, cách này còn giúp bạn tiết chế được thức ăn.

Salad

Người châu Âu rất thích ăn salad, đây cũng là khẩu phần quan trọng của họ trong bữa ăn hàng ngày. Thế nên bạn cũng có thể chọn ăn những món ăn ít calo trước, như rau, salad, súp, để các món thịt và món ăn mặn đến cuối cùng. Sau khi ngốn kha khá thức ăn, bụng bạn đã khá đầy, thế nên với những thức ăn nhiều calo, bạn sẽ ăn được ít hơn và vì thế đây chính là cách giảm cân an toàn nhất được nhiều người trên thế giới áp dụng.

Thức uống

Nếu bạn thường tránh xa các loại sữa vì cho rằng chúng gây hại cho công tác giảm cân thì thật lầm. Theo các nghiên cứu, việc uống 1 ly 240ml sữa tách kem, không béo mỗi ngày, bạn sẽ giảm thêm được 3kg mỗi năm. Đây cũng là lý do vì sao người Pháp uống nhiều sữa nhưng lại chẳng hề béo tí nào.

Bạn cũng có thể chọn cách phổ biến là chọn calo từ thức ăn chứ không phải từ nước uống, hãy ăn trái cây tươi chứ không phải ép nước.

Nhật ký thức ăn

Với phương pháp làm việc khoa học, một quyển nhật ký thức ăn sẽ rất cần thiết cho bạn. Bằng cách ghi nhật ký thực phẩm, bạn hẳn sẽ bất ngờ vì hiệu quả của nó mang lại với một chế độ giảm cân khỏe mạnh. Khi ăn thức ăn, bạn chỉ ăn khoảng 8/10. Như vậy sẽ giúp bạn không ăn quá nhiều mà còn lại mất ngon.

Bên cạnh đó, hãy giảm dần các loại nước ngọt như trà có đường, nước chanh, nước cam, và cắt giảm hoàn toàn nước có ga. Thực tế, chỉ với sự thay đổi nhỏ này, bạn có thể giảm rất nhiều cân trọng lượng an toàn nhất mỗi năm.

Đặc điểm của một số dòng máy lạnh Mitsubishi Electric thông dụng

Thương hiệu Mitsubishi là một hãng sản xuất điện gia dụng uy tính lâu nay của Nhật Bản. Vậy máy lạnh Mitsubishi Electric là một trong những thiết bị điều mang chất lượng được người tiêu dùng đánh giá cao. Nhưng ngoài chất lượng ra thì máy còn được ứng dụng một số công nghệ mới giúp máy vận hành một cách tốt hơn và tạo mức độ tiện nghi cho người sử dụng. Bạn thử tìm hiểu xem những ưu điểm và một số nhược điểm của máy nhé!

Ưu điểm nổi bật khi sử dụng máy lạnh của thương hiệu này:

+ Công nghệ biến tần Inverter: là một công nghệ biến tần được lắp trong dàn nóng của máy lạnh Mitsubishi Electric, giúp cho máy nén hoạt động đjat được công suất lúc mới khởi động máy để cung cấp nhiệt độ phòng lạnh nhanh chóng và sau đó giảm công suất ở một mức tối thiểu nhưng vẫn duy trì được nhiệt độ ổn định. Điều này thực sự giúp tiết kệm được điện năng trong quá trình vận hành của máy.

+ Công nghệ Econo Cool: công nghệ tiến tiến giúp cho người tiêu dùng cảm thấy thỏa mái trong từng giấc ngủ vì với công nghệ này máy lạnh có thể tự điều chỉnh nhiệt độ, tạo cảm giác thỏa mái nhất cho người tiêu dùng. Khi ban đêm, máy lạnh sẽ điều chỉnh chế độ Econo sẽ tự động thay đỏi một mức nhiệt độ nhỏ như 1 hay 2 độ C mà vẫn giúp không gian phòng không bị ảnh hưởng đồng thời bạn sẽ không cảm thấy quá nóng hay quá lạnh.

+ Đảm bảo sức khỏe cho người tiêu dùng: máy lạnh Mitsubishi Electric với công nghệ mới nhất, đặc biệt có thêm màng lọc Enzyme thế hệ mới nhất giúp chống lại các vi khuẩn, hay những nguyên tố gây dị ứng hay bụi bẩn trong căn phòng nhà bạn. Điều này khắc phục hoàn toàn các loại vi khuẩn phát sinh giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh lây nhiễm.

Nhược điểm còn hạn chế của máy lạnh Mitsubishi Electric thông thường hiện nay:

+ Đối với máy lạnh Mitsubishi Electric được đầu tư những công nghệ mới nhất nên giá thành có thể sẽ cao hơn những dòng máy lạnh khác.

+ Đa phần các dòng máy thông dụng vẫn chỉ có tôn màu trắng với mẫu mã chư thật sự nổi bật nhiều.

Giữa lòng Sài Gòn, tìm đâu lớp dạy vẽ phù hợp cho con?

Lớp vẽ màu nước là một trong những sự lựa chọn của nhiều người đam mê hội họa nói riêng và đam mê nghệ thuật nói chung hiện nay. Tuy nhiên, chỉ tại TP Hồ Chí Minh, số lượng các lớp vẽ màu nước được mở ra ngày càng nhiều. Điều này đã gây không ít khó khăn cho người học để chon được nơi học chất lượng. Dưới đây là một gợi ý cho bạn.
Lớp vẽ Wowart tại trung tâm quận 3, TP.HCM là một trong những địa chỉ có nhiều năm kinh nghiệm cũng như uy tín trong việc giảng dạy hội họa. Tới trung tâm, bạn có thể nhận thấy cơ sở vật chất, phòng học được thiết kế phù hợp, dụng cụ phục vụ việc dạy - học được đầu tư, trang bị đầy đủ... đáp ứng được nhu cầu học tập ngày càng cao của mọi đối tượng học viên.

 Không chỉ dừng lại ở đó, Wowart tiếp tục đầu tư, mở rộng hoạt động chính là để tạo điều kiện cho học viên khối ngành V, H có được môi trường ôn luyện chuyên nghiệp, hiệu quả. Ngoài ra, những đối tượng có niềm đam mê, yêu thích hội họa có nơi chốn để thỏa chí cầm cọ khi tham gia lớp vẽ màu nước Wowart.
Học viên lớp vẽ màu nước tại Wowart sẽ được học các kiến thức từ cơ bản đến nâng cao. Giáo viên Wowart (đến từ ĐH Kiến trúc, Mỹ thuật…) sẽ kèm sát từng học viên (số lượng 7 người học/1 người dạy và nếu số lượng đông sẽ có thêm người trợ giảng). Đây chính là một trong những yếu tố giúp trung tâm có thể đảm bảo chất lượng học tập cho mỗi học viên tại đây.
Theo Hồ Cá Hải Dương

Bạn đã có dụng cụ vẽ màu nước phù hợp cho mình?

Khi bạn tham gia lớp vẽ màu nước thì việc chuẩn bị các công cụ là bước đầu tiên và quan trọng mà bạn cần phải thực hiện. Trong đó, việc tìm hiểu và chọn mua màu nước là khâu khá quan trọng. Hiện nay, trên thị trường, màu nước được bày bán rất đa dạng nên bài viết dưới đây sẽ giới thiệu về  các loại màu nước phổ biến thích hợp cho bạn.

Màu dạng gel

Màu nước dạng gel là một chất liệu vẽ khá phổ biến, chất gel sệt, trong suốt, thường được dùng với bút pháp rộng rãi, xây dựng bố cục bằng những mảng lớn nhưng lại sâu sắc, mượt mà về sắc điệu gây một cảm giác rung động khó tả.

Màu nước cho bạn những hiệu ứng tuyệt vời nếu bạn biết tận dụng

Kỹ thuật sử dụng màu nước là không có giới hạn và phụ thuộc hoàn toàn vào người vẽ tranh.

Màu nước dạng tuýp

Màu nước dạng bột nhão hay dạng tuýp là một trong những loại được sử dụng phổ biến. Chúng được bán trong những tuýp riêng biệt, họa sỹ chuyên nghiệp hoặc những người mới học vẽ màu nước có thể pha trộn ngay trên khay màu của mình để tạo ra nhiều màu khác nhau.

Với màu nước dạng tuýp, bạn có thể trực tiếp nặn màu ra khay

Khi sử dụng thì người vẽ dùng hộp dạng khay màu có nhiều ngăn nhỏ để đựng màu nước nặn ra từ tuýp.

Màu nước dạng bánh

Màu nước dạng bánh là loại màu nước thông dụng nữa. Khác với màu nước dạng bột nhão thì màu nước dạng bánh được bán trong hộp kim loại.

Màu nước dạng bánh thường được đặt trong hộp và bạn có thể lấy màu trực tiếp

Điều này dẫn đến sự thuận lợi là người vẽ có thể sử dụng những hộp kim loại này như khay màu. Hộp kim loại có 3 kích cỡ: chứa 6, 12 hoặc 24 bánh hay hộp màu nước nhỏ.
Nguồn: In Hộp Bánh

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ DRAGON HILL 2

Căn hộ căn hộ Dragon Hill 2 (hay còn gọi là Dragon Hill Residence and Suites) tọa lạc tại trung tâm khu Nam Sài Gòn, ngay mặt tiền của tuyến đường Nguyễn Hữu Thọ. Với lợi thế nằm ngay vị trí đắc địa nên việc di chuyển đến càng quận trong thành phố rất dễ dàng, nhanh chóng và thuận tiện.

 

Dự án căn hộ cao cấp Dragon Hill 2 được thiết kế hiện đại, tinh tế

Tự hào là một kiệt tác đầy tinh tế của thành phố rồng. Thiết kế căn hộ Dragon Hill 2 mang lại cảm giác sang trọng, đẳng cấp được tạo ra bởi những kiến trúc sư nổi tiếng trong và ngoài nước. Mỗi căn hộ đều lấy cảm hứng từ phong cách Châu Âu đầy sang trọng. Mỗi một món nội thất trong căn hộ đều được chọn lựa một cách kỹ càng từ kiểu dáng đến chất liệu để đảm bảo xứng tầm đẳng cấp của người sở hữu.

Điểm giá trị nhất trong dự án chính là giá trị xanh mà đó mang lại với 70% cây xanh trong tổng dự án. Với mong muốn đem thiên nhiên vào trong tòa nhà, 450 căn hộ được thiết kế với từ hai đến ba mặt thoáng, cho cả căn hộ tràn ngặp ánh sang tự nhiên và gió thiên nhiên trong lành.

Căn hộ được bố trí thông minh

Các căn hộ căn hộ Dragon Hill 2 được bố trí thông minh, luôn đảm bảo có hai mặt thoáng đãng để ánh sáng và gió tự nhiên vào nhà tạo cảm giác cho không gian sống gần gũi với thiên nhiên. Diện tích đa dạng với các loại như: 52m2, 71m2, 75m2, 94,5m2 , thuận tiện cho các bạn lựa chọn. Không những thế, căn hộ ngoài thiết kế hiện đại còn có sự kết hợp hòa hợp và cân bằng với phong thủy. Và giá bán của căn hộ cực kỳ ưu đãi từ 23 triệu/m2, chính sách thanh toán dài hạn tới 30 tháng, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho khách hàng trong tài chính của mình.

Tích hợp nhiều tiện ích vượt trội

Căn hộ Dragon Hill 2 được xây dựng với nhiều tiện ích vượt trội như: công viên, hồ bơi trên không, sân tennis, khu BBQ, … Ngoài ra, căn hộ còn có một khoảng không gian xanh vô cùng mát mẻ, trong lành, thư thái. Căn hộ Dragon Hill 2 quả thật là một dự án căn hộ cao cấp đẹp, xanh, trang thiết bị hiện đại, tất cả góp phần đem lại cho bạn một cuộc sống ý nghĩa, vô cùng thoải mái. 

Nguồn: http://phuthanhland.com/nhung-dieu-can-biet-ve-dragon-hill-2.html

Căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ

Bạn nên chọn những căn hộ ở tầng trên cao một chút. Vì càng lên cao càng chịu ít áp lực, năng lượng phong thủy cũng nhẹ nhàng. Và đặc biệt khi ở trên cao sẽ có nhiều ánh sáng, tầm nhìn đẹp, không khí thông thoáng hơn.

http://phuthanhland.com/can-ho-hung-phat-silver-star.html

Dịch vụ tư vấn, thiết kế và thi công hồ cá treo tường

Lợi ích của hồ cá treo tường

Hồ cá cảnh, bể cá cảnh như hồ cá treo tường được mọi người biết đến như một sản phẩm nội thất làm đẹp cho ngôi nhà. Nó là một bức tranh thiên nhiên sống động giúp bạn giảm stress, mang lại nguồn cảm hứng vô tận. Chỉ cần vài phút thư giãn cùng hồ cá treo tường, bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Bên cạnh đó, hồ cá treo tường còn là một sản phẩm phong thủy. Nó sẽ mang đến tài lộc, may mắn và thịnh vượng đến cho gia chủ khi được đặt đúng vị trí, đúng hướng.

Hồ cá treo tường là một sản phẩm nội thất làm đẹp cho ngôi nhà

Hồ Cá Hải Dương – Địa điểm cung cấp dịch vụ hồ cá treo tường uy tín, chất lượng

Hồ Cá Hải Dương có hơn 25 năm kinh nghiệm trong việc tư vấn, thiết kế, thi công hồ cá treo tường. Cùng với đội ngũ kỹ sư, công nhân chuyên nghiệp, yêu nghề, chúng tôi tự tin mang đến bạn những sản phẩm hồ cá cảnh, bể cá cảnh chất lượng cao, dịch vụ hậu mãi tốt nhất. Khi đã là khách hàng của Hải Dương, bạn sẽ được tư vấn về cách nuôi cá, trồng thủy sinh, thay nước hồ…

Hãy để Hồ Cá Hải Dương mang cả đại dương vào nhà bạn!

Liên hệ ngay với Hồ Cá Hải Dương để được tư vấn miễn phí và tìm hiểu thêm về các dịch vụ khác!

115 Bà Huyện Thanh Quan, Phường 9, Quận 3, TP.HCM

0903 816 455 (anh Hải) – 0906 775 161 (chị Dương)

Một số hình ảnh hồ cá treo tường đẹp

Nguồn: http://www.hocahaiduong.org/p/loi-ich-cua-ho-ca-treo-tuong-ho-ca-canh.html